Рыба - это полезно! 23.11.2020

Ученые рассказали, что произойдет с организмом, если начать регулярно есть рыбу

Эксперты в очередной раз подтвердили полезные для организма человека свойства блюд из рыбы.

Регулярное употребление рыбы улучшает работу сердца, снижает кровяное давление, а также риск инсульта и сердечного приступа. Рыба может предотвратить образование бляшек. Кроме того, присутствие рыбы в рационе положительно влияет на психическое здоровье и может снизить риск развития депрессии.

Из-за высоко концентрации витамина D рыба хорошо влияет на качество сна и снижает риск аутоиммунных заболеваний. Также блюда из рыбы очень полезны беременным, так как хорошо поддерживают здоровье будущей мамы и способствуют гармоничному развитию малыша. А еще в рыбе присутствует форма витамина A, который улучшает зрение.

Во время недавнего исследования ученые выяснили, что употребление рыбы снижает риск развития астмы у детей.

Ссылка на источник


Поделиться в социальных сетях: