Самой полезной и в то же время доступной для большинства россиян рыбой является селедка. Об этом заявил врач и телеведущий Александр Мясников.
«Чем еще хороши простые продукты? Тем, что мы знаем, что мы едим. Вот селедка всем полезный продукт», — сказал Александр Мясников во время передачи «О самом главном».
По его словам, селедка — рекордсмен среди рыб по содержанию жирных кислот и Омега-3. Она не дорогая, ее может позволить себе купить любой человек.
Многие любят есть эту рыбу с вареной картошкой. Ее Мясников посоветовал есть вместе с кожурой, так как она богата витаминами.
